Mon petit dej’ de l’été!

New article! Cette fois il s’agit d’une petite recette (vraiment très simple!) pour un petit-déj rapide qui donne la pêche!!

À gauche, some tea du Palais des thés. Ceux qui me connaissent savent que j’ai une addiction au thé et aux infusions. Le simple fait d’avoir une tasse de thé entre les mains qui diffuse des arômes agréables me détend.

À droite, le fameux bol qui va vous redonner des forces (surtout le Lundi matin 😉)! And…What’s inside?

La base:

  • Smoothie Kiwis, banane, mûres, jus de pomme et lait d’amande. Mais vous pouvez varier avec d’autres fruits.

Les garnitures:

  • Des Baies de Goji: superaliments riches en antioxydants (permettent de retrouver une peau plus saine et sont également bénéfiques pour la vision).
  • Des Noix de cajou et des noix de pécan: riches en magnésium (aide à réduire le stress) ainsi qu’en fer (apporte de l’éneeergiiiie!!), les noix contribuent à limiter et à réduire le taux de mauvais cholestérol. J’ai envie de dire, que demander de mieux? Par contre on ne les achète pas salées!!
  • Du crunola (gruaux de sarrasin crus, graines de tournesol, raisins, graines de lin, amandes, graines de citrouille et groseilles): c’est un mélange tout prêt que vous pouvez vous procurer en magasin bio. Il ajoute un peu de croquant à la préparation mais il est également riche en antioxydants, vitamine B (améliore le métabolisme et le fonctionnement du système nerveux) et en acides gras (améliore l’élasticité de la peau).
  • Des bananes séchées pour…le goût! Mais elles possèdent aussi des vertus puisqu’elles facilitent la digestion et participent au renforcement des os!

Bon ap!

Debbie

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